CANTIENICA®-PRIVATLEKTION

Privatlektionen finden wieder in Präsenz statt!

Die Erfahrung aus der Lockdown-Zeit hat aber gezeigt:

Privatstunden funktioniert auch online, sogar sehr gut!

Für alle, die keine Möglichkeit haben, in der Nähe zu trainieren und eine lange Anfahrt vermeiden wollen.

Möchten Sie die CANTIENICA®-Methode jetzt kennenlernen?

Aktuelles Angebot:

Einsteiger-Angebot CANTIENICA®-Trainining online:

60min Online-Privatunterricht in Wert von 90€

• plus 4 Wochen Teilnahme am online Kurs, startend in der Woche nach der Privatstunde

• Gesamtpreis 120.- €

Was erwartet mich in einer Online CANTIENICA®-Privatlektion?

Eine Privatlektion eignet sich sehr gut als Einstieg in die Methode.

• Als erstes erkläre Ihnen mithilfe von dreidimensionalen, beweglichen, virtuellen Anatomie-Modelle die Grundlagen der Methode, das sind die wesentlichen Teile des Skeletts und der Muskeln, die unserem Körper Halt und Beweglichkeit geben.

• Anschließend führe ich Sie mit einfachen Übungen dazu, diese Strukturen bei sich selbst, im eigenen Körper, wahrzunehmen und zu aktivieren.

• Wir steigern dann gemeinsam Schritt für Schritt die Komplexität der Übungen. Ich richte mich dabei nach Ihren individuellen Bedürfnissen, Kenntnissen und Fähigkeiten und und passe mich ihrem Lerntempo an.

• Sie können jederzeit Fragen stellen.

Eine Privatlektion kann aber auch eine wertvolle Ergänzung zum regelmäßigen Training sein.

• In einer CANTIENICA®-Privatlektion richte ich mich allein auf Sie ein und passe das Training Ihren individuellen Bedürfnissen an.

• Ich nutze dreidimensionale, bewegliche, virtuelle Anatomie-Modelle um ihre wesentlichen Fragen einfach und nachvollziehbar zu beantworten.

• Ich wähle aus einem breiten Repertoire spezifische Übungen aus, die Ihnen helfen, an Ihren persönlichen Herausforderungen zu arbeiten und diese zu überwinden.

• Versprochen: Nach einer Privatstunde werden Sie in den Gruppenkursen schneller und besser voranzukommen, auch wenn diese nur online stattfindet.

Wie funktioniert eine Online CANTIENICA®-Privatlektion?

Es ist ganz einfach. Alles was Sie brauchen ist:

• ein Internet-fähiges Endgerät mit einer Kamera

• eventuell ein Stativ, um die Kamera positionieren zu können

• eine Videokonferenz-Anwendung, zum Beispiel FaceTime, Skype oder Zoom

• einen Raum, in dem Sie ungestört sein können mit:

  • einer freien Wand oder Tür an der man sich mit dem ganzen Körper anlehnen kann

  • ausreichen Platz auf dem Boden um sich mit gestreckten Armen und Beinen hinlegen zu können

  • einen Hocker oder Stuhl mit gerader Sitzfläche, ohne Armlehnen

  • Antirutsch-Socken, sonst wird barfuss trainiert

  • eine Matte und eine Decke, die mehrfach gefaltet werden kann

Den Rest besorge ich. Wir werden einen Termin vereinbaren, und uns in der von Ihnen gewählten Anwendung virtuell treffen. Sie werden mich sehen können, ich werde Sie sehen können. Ich werde Ihnen Inhalte auf Ihren Bildschirm zeigen können, die Übungen erklären und Sie in der Durchführung begleiten.