Ein Training nach der CANTIENICA®-Methode ist im jungen Alter besonders effektiv. Die Elastizität der Knochen und Gelenke erleichtert das Erarbeiten der anatomisch korrekten Haltung. Dank der jugendlichen Kraft in den Muskeln kann diese Haltung schnell antrainiert und stabilisiert werden.
Von der anatomisch korrekten, stabilen und schönen Haltung profitieren Sie ihr Leben lang
Die CANTIENICA®-Methode bietet eine große Auswahl an Übungen, die nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Trainingsstand ausgewählt und angepasst werden können um z.B. „Problemzonen“ gezielt anzugehen.
Eine kraftvolle Ausstrahlung
Mit dem CANTIENICA®-Beckenbodentraining lernen Sie die Knochen anatomisch korrekt auszurichten. Sie finden den Zugang zu den tiefen Muskelschichten im Inneren des Körpers. Mit winzigen aber extrem präzisen Bewegungen wird jeder Muskel in seiner anatomisch korrekten Grundposition trainiert. Die wachsende Kraft und Körperwahrnehmung lässt Sie Fehlhaltungen korrigieren. Die verinnerlichten Grundprinzipien der CANTIENICA®-Methode können Sie sofort in Ihren Alltag einbauen und einsetzen.
Von außen gesehen entsteht eine aufrechte, aufgespannte und schöne Figur.
Die zunehmende Kraft und Beweglichkeit, die verbesserten Koordination und Gleichgewicht verleihen Ihnen aber auch ein neues, nicht nur körperliches Selbstbewusstsein.
Trainigsziele
- Perfekte, stabile Haltung durch das „Muskelkorsett“ der inneren Muskulatur
- Mehr Kraft und Beweglichkeit durch das trainierte „Powerbecken“
- Kräftige und trotzdem schlanke Arme und Beine durch anatomische Verschraubung
- Straffe Hüften und Po durch die Vernetzung der Becken-, Po- und Hüftmuskeln
- Einen flachen Bauch durch die Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln